6/17(土),朝ラン

梅雨の合間の晴れ間。暑くなる前の早朝ラン。
この日は先週よりも少しだけ距離を伸ばそうと思って走り始めました。
しかし,走り始めた直後にトイレに行きたくなり,公衆トイレがあるのを発見して駆けこむことに。

この日はやや風が強く,先週よりは汗をかくことなく快適な状況。
「いつものコース」の「いつもの公園」までは軽々と行けるようになりました。
以前はあんなに遠かったのに。

そして折り返し地点へ。
ここまででふうふう言っているのがこれまででしたが,この日は余裕あり。
始めて今までの折り返し地点を越えました。
ここを越えると少し下り坂になり,その先は少しの上り坂。これが足には大ダメージ。
この坂をクリアすると,その先には徹夜飲み明けと思われるお兄さん,お姉さん方の集団が。
怖いのでこの日の折り返しはここに決定。
余裕が無いので,ぶつかったりしたら大変なので。

帰りもまた少しの下り坂,上り坂を越え,これまでの折り返し地点を通過。
家に向かって走り始めました。
今度は向かい風との戦い。
それでも風の涼しさのおかげもあって,この辺で膝の痛みが始まったものの,何とか止まらずに走り続ける。
途中でかなりペースは落ちたものの,何とか走り続ける。

いつものゴール地点手前で50分に少し足りないくらい。
余裕が少しあったので,大回りをして,結局この日は50分33秒(手元の時計,当たり前か)。

こんな私でも,フォームはボロボロで走っているか歩いている分からない感じだけど,それでも何とか50分連続して走れるようになるとは!!
この日は走り終えた後は足がガクガクしていました。しかし,それも心地良い。

また少しずつ距離と時間を伸ばしていきたいと思います。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2016-06-20 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
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