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6/26(日),朝ラン

前日からの腹痛が続き,朝から下り電車模様・・
それでも天気が良かったので,朝からジョギングに出ました。

土曜日に走っていなかったため,足への負担は少ないかと思いましたが,体調が万全ではなかったので体が非常に重かったです。
20分を過ぎた頃から足が重くなり,折り返し地点を過ぎたらいつもなら元気になるのですが,この日は「まだ半分」という絶望感に包まれました。
それでも折り返し地点はこれまでで最長に設定。

往路は何度も止まろうと思いました。
かろうじて走っている程度。
フォームもへったくれもなく,両肩で強引に体を引っ張っていく感じ。

それでも何とか止まることなくゴール地点へ。
この時57分ぐらいだったので,3分ほど多めに走って1時間ちょうどの朝ラン。
フラフラでしたが,この日も何とか頑張ることが出来ました。

目印がハッキリしたので,この日は恐らく片道3.8kmほど。
時速7.6km程度。
このペースを維持することが出来れば,東京マラソンで足切りにならずに済みそうです。
まだ申し込んでもいないわけですが・・

今週は1日しか走れませんでしたが,こんな感じでも頑張っていければと思っています。

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2016-06-27 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
英語資格3冠(など)を目指します
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級連続合格
国連英検特A級:未受験
通訳案内士:未受験

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
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