7/10(日),朝ラン

土曜日は結構な雨で走れなかったので,今週は日曜日のみのランでした。
朝から暑かったものの,蒸すというまではいかず,まずまずの気候でした。

家でお手洗いに行ったのですが,走りだしてまたすぐに行きたくなりました。
幸い,コース近くに公衆トイレがあるのが有難いです。この日も使わせて頂きました。

やはり暑さとの戦いもあります。
途中でマンションの影に入ると,快適になります。
やはり相当暑さで消耗するようです。

この日は最長ディスタンスを目指すというよりも,折り返しに挑戦しました。
いつもの20分程度でたどり着くポイントで一旦折り返し,復路の途中でまた往路方向に折り返し,ということを2回やりました。
折り返すと景色が変わり,グッと疲労感が増します。
特に家を背にする往路方向に向くと疲れます。

途中でかなりへばりましたが,家が近づくに連れて元気も戻って来ました。
結局この日は1時間4分程度。
かなりスローでしか走れませんが,それでも1時間連続ランは可能です。

この日は走り終えた後にかなり足に来ましたが,足の疲労と飽きが克服できれば,もう少しいけます。
心肺は問題ありません。そこまでピッチを上げられないので・・

1時間は走れるということはもう間違いありません。
あとはこれを1時間半,そして2時間と伸ばしていきたいと思っています。

この私が2時間連続で走ることができたら本当に凄いことです。
来るかどうか分かりませんが,その日が楽しみです。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2016-07-12 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
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