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9/17,土曜朝ラン

東京マラソン落選にもめげず,頑張って走っています。

台風が近づいていますが,この日の朝は結構な涼しさ。
いつものように音読しつつ準備運動。これ,本当に良いです。

家を出た時は涼しいと思ったのですが,いつものスタート地点に着くとムッと暑く感じました。
しかし,走り始めてみると快調。
この日思ったことは「スピードが出過ぎている」ということです。
明らかに自分の速度ではないのです。ピッチが速過ぎる。
でも,涼しさも手伝ってこのペースを維持してしまいました。
案の定,途中でダメージが。

一旦走り始めると,どれが自分のペースなのか分からなくなります。
単純にピッチを落とすというのも中々難しいものです。
結局,折り返し地点まではこのピッチを維持してしまいました。変な表現ですが。

折り返し地点を過ぎ,この日は思わずストップウォッチを見てしまいました。
16分09秒。予想したとおり,想定外の速度です。これまた変な表現。

ここで思い切ってピッチを落としました。
そして,このことによって呼吸が整うまで少し時間がかかりましたが,やがて呼吸が楽になってきました。
ようやく自分のペースを取り戻すことに成功。

復路は相変わらずキツイのですが,ゴールしてストップウォッチを見るとまたもや自己ベストの「32分37秒」。
このところ走る度に1分ずつ縮まっていきます。
しかし,やはりこの辺が限界。
ここから先は少し時間が掛かるのだろうと思います。
それでももう少し涼しくなって,30分を切れるようになったら凄いなと密かに思っていたりします。


さて,東京マラソンに落選してしまったので,目標を探さないと・・
せっかく走っているのでこの意欲が続いているうちにフルマラソンに挑戦したいものです。

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2016-09-18 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
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