9/25,日曜朝ラン

この日は濃霧に包まれた朝でした。いかにも雨上がりという感じで。
家を出る時は肌寒く,いよいよ秋近しと思ったものですが,走り始めるといつものような蒸し暑さに襲われました。
あ,走り始める間の大深呼吸は忘れずに行いました。

走り始めるとすぐに足に重さを感じました。
やはり2日連続で走ると疲労が抜け切らないようです。
しかし,気温が下がっているために体は快調。これが落とし穴です。
スピードが出過ぎていましたので,それに気づいてすぐに落としました。
スピードを出すことではなく,長い距離を走るのが目的ですので。

少し落とすとリズムを掴むことが出来ました。
しかし,体の重さは抜けず。それでも止まるほどではない。

ゴールして時計を見ると「33分37秒」。
一瞬,「昨日と全く同タイムか!?」と思ったのですが,家で記録を確認すると8秒差。
私も同じコースを走って,8秒誤差で戻ってこられるような域に達したものかと感慨深いものがあります。

恐らく今の実力ですと,30分切りというのは相当難しいでしょう。
ここから1割もの時間を短縮するというのはかなりものです。
しかし,そこを当面の目標として頑張ってみたいと思います。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2016-09-26 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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プロフィール

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
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